神经多元瑜伽与冥想课程（第二学期）

支持性的每周课程，旨在通过温和的瑜伽、冥想和正念练习，帮助神经多样性学生在整个学期中管理压力并茁壮成长。

这些课程提供了一个平静、包容的环境，参与方式灵活——以您自己的方式参加，想待多久就待多久，并根据需要获取帮助。该计划支持您在大学学习期间减轻焦虑、做好学习准备并提升整体幸福感。

选择您喜欢的课程——无需承诺参加全部 6 周。只需为您想参加的每节课支付 5 美元。

现在RMIT教职员工也可参加！

主要详情

💰 费用：每节课 5 美元（只需支付您参加的课程）

RMIT 教职员工每节课 10 美元

📅 日期： 周二

• • 8 月 11 日
  • 8 月 18 日
  • 8 月 25 日
  • 9 月 1 日
  • 9 月 8 日
  • 9 月 15 日

⏰ 时间：中午 12:30

⏳ 时长：大约 30–45 分钟

📍 地点： RMIT Active Hub，市中心校区，8 号楼，3 楼

无障碍环境与形式

无需运动服——穿舒适的日常服装即可。
课程包括温和的运动和引导式冥想，并提供可调整的选项。
鼓励灵活出勤；学生可以迟到、早退或根据需要休息。
没有与他人互动或跟上进度的压力。

学生将获得什么

在大学学习期间管理压力和不知所措的实用工具。
一个安全、神经多样性友好的放松空间。
可在学期内及以后使用的正念策略。
与更广泛的 RMIT 神经多样性支持和福祉支持建立联系。

学生感言

“这个项目帮助我放松并找到内心的平静，同时周围也有很多人在做同样的事情，这让我感到非常自在。”

“课程中包容的氛围让我摆脱了焦虑。”

“老师热情友善，并强调这是一个没有评判的区域。”

请注意，这些课程不提供退款。