2026年第二学期女性7周制防身术课程（市中心校区）

这项为期7周的自卫课程能让学生身心都得到赋能，为日常生活提供实用技能、自信心和适应能力。

*这是仅限学生的课程——立即用你的RMIT学生账户注册即可访问。

你将学到什么

精神赋能：
情境意识、安全策略、早期发现、设定界限、降级技巧，以及管理恐惧的实用方法。本课程侧重于相信自己的直觉、建立自信，并强化对性别平等理念的认同。

身体自卫：
学习咏春拳的有效技巧，这是一种由女性创立的武术。技巧包括掌击、豹拳、前踢和后踢、膝击和背击，强调平衡、稳固的姿势，以及利用你身体最强壮的部位攻击袭击者最薄弱的地方。

课程目标

在7周结束时，你将掌握应对常见袭击的基本自卫技能，并能更有信心地将恐惧和焦虑转化为果断的行动。

谁可以参加

• 仅限RMIT女学生和自我认同为女性的学生
• 初学者和有经验的武术家
• 欢迎所有健身水平的人
• 国际和本地学生

穿什么

舒适的服装和跑鞋。